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一天中睡眠最好的時間是晚上10點到凌晨6點,但現代人好像很少做得到,所以很多人經常熬夜,小6也是其中一個,所以跟大家介紹常熬夜要多吃的水果~~


1.蘋果:熬夜容易出現內分泌失調而便秘,蘋果有大量維生素和蘋果酸,能促進積存在體內的脂肪分解,也可促進排便。
2.楊桃:含豐富果酸能抑制黑素素沉澱,並且有保濕作用,對改善乾性或油性皮膚有顯著功效。
3.柳橙:含纖維素和果膠,有利於清腸通便,排除體內有害物質,增強免疫力。
4.檸檬:熬夜容易長斑,檸檬酸能去斑、防止色素沉澱。
5.葡萄:含葡萄糖和多種維生素,對保護肝臟效果明顯。

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    girlies365 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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