水水們電視減肥法又來囉~小6真的邊看電視邊運動,真的有給它瘦那麼一點點,水水們也一起來吧!
5.雙臂繞圈1分鐘。重複兩次以上(耗熱20卡路里)。減肥操、減肥健身、消耗卡路里
6.上廁所疾跑，小便時蹲馬步(耗熱30卡路里)。
7.抓住3磅(約合1.4公斤)啞鈴等重物，雙手舉過頭頂，肘部與耳朵齊平，上下舉重物。動作重複3次(耗熱17卡路里)。
8.坐在健身球上，練腹肌1分鐘。重複4次(耗熱50卡路里)。減肥操、減肥健身、消耗卡路里
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- Feb 24 Mon 2014 16:08
【365分享減肥操】水水們電視減肥法又來囉!!!
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