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這幾天連假狂歡，小編就給他大魚大肉沒在忌諱的XD，今天上班一坐下去就覺得自己腰上有種不舒適感…..啊!!!!三層肉肉!!!
各位妞妞們是不是有一樣的煩惱呢？沒關係小編幫大家整理了中午跟下午在椅子上就能做的運動，
讓妞妞們認真工作之餘也能照顧身材！快來一起甩油！
[第一招 : 軀幹扭轉]
上班族們別再拿沒時間運動來當藉口囉！上班時可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，
就能改善腰部的緊繃狀況，減少腰部受傷機率，讓身體更健康有活力喔！
[第二招 : 瘦肚子運動]
這個動作主要是在增加腹部的力量，就是能讓你消除肚子上的肥肉，鍛鍊出緊實的腹肌，
甚至還能減少腰部痠痛的問題唷！想要擁有性感的馬甲線，就趕快做這個動作吧！
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