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【365愛分享】蝦米~~看電視也能減肥喔???實在太適合不愛運動的小6了,今天來跟大家分享看電視減肥12招,先介紹4招,水水們要持續follow~~
1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。
2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。
3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。
4.側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱50卡路里)。
1.間歇式兩分鐘跳繩，重複4次(耗熱111卡路里)。
2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路里)。
3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持姿勢1分鐘。重複4次(耗熱80卡路里)。
4.側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱50卡路里)。
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