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【365愛瘦身】水水們要活就要動!!透過簡單的伸展運動可以加強身體的排洩功能,排除體內多餘水分,解決浮腫的困惑~~

 

1.抬頭挺胸,吸氣,右腿向外邁出,腳尖繃緊,右手手臂向上蜷縮,身體重心在左腳。
2.吐氣,將舉起來的手臂畫弧線向後擺動。
3.吸氣,經過身體下側向上連續畫弧線,注意手臂不能彎曲。
4.吐氣,右手手臂畫滿整圓後向上伸直,身體重心移到右腳,左腳向後繃直,腰板挺直。

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