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要怎麼才能讓牛仔肚縮下去??除了可穿Mollifix 瑪莉菲絲隱形收腹馬甲美型衣外,當然就是跟著小6一起按摩囉~~

減肥操 瘦身操
1.在仰躺的狀態下抬起一隻腳, 手掌緊貼腳踝,左右手交互從小腿後方向下至大腿與身體交界處,另一隻腳也重複相同的動作。減肥操 瘦身操 懶人減肥法
2.用拇指外的4根手指,從心窩往下一點一點地朝下方緩緩按壓。減肥操 瘦身操 懶人減肥法
3.左右手抓住腿部分別朝反方向扭轉,以如扭毛巾一般的方式揉捏整個腿部,另一隻腳也重複相同的動作。減肥操 瘦身操 懶人減肥法
4.接下來以雙手拳頭摩擦整個腿部,從腳踝向上至大腿與身體的交界處,另一隻腳也重複相同的動作。減肥操 瘦身操 懶人減肥法

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