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清淡、富含膳食纖維的食物是清腸減肥的最佳選擇,今天就來分享五大減脂又美容的蔬果~~
1.紅蘿蔔:低熱量,含大量維生素,能產生飽腹感。
2.蘋果:含纖維及果膠,具降低人體低密度脂蛋白。減肥餐 瘦身食物 瘦身餐
3.香蕉:含鉀與鎂兩種礦物質,能防止由於大量流汗而流失礦物質所引起的肌肉抽筋。
4.紅薯:含纖維素能促進腸道蠕動,促進排泄暢通。減肥餐 瘦身食物 瘦身餐
5.雜糧麵包:所含食物纖維能產生飽足感。減肥餐 瘦身食物 瘦身餐
當然白天可以穿Mollifix 瑪莉菲絲產品~~
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