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局部的減肥很難,尤其瘦小腿更難!!但是不用怕,跟著小6一起學瘦小腿的按摩手法,就能輕鬆瘦小腿ㄛ~~

瘦小腿 減肥操
1.把右腳架在左腿上,右手抓住腳踝,左手抓住腳背, 轉動腳踝數回。   減肥操，瘦身操，瘦小腿方法
2.用雙手握著腳,由前往後搓擦按摩,腳掌腳背都要按摩,腳趾尤其重要,要以打圈式逐一按摩。減肥操，瘦身操，瘦小腿方法
3.腳掌部分用雙手以畫圓方式從中間向兩邊揉壓。減肥操，瘦身操，瘦小腿方法
4.手指壓在腳心處,用力按壓幾秒鐘。減肥操，瘦身操，瘦小腿方法
5.接著對小腿進行按摩,先用一隻手從腳踝處按摩至膝蓋處,再從膝蓋處向下揉捏至腳踝。重複5-6次,左腳重複上面步驟。

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    girlies365 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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