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我想很多女生都有嗯不出來的問題所以跟著小6來擺脫便秘吧!!
擺脫便秘

1.起床後喝上1大杯開水,最好養成定時上大號的習慣!!
2.要確實吃早餐,即使是一根香蕉也好。
3.固定每天的用餐時間。
4.在睡覺時間的3小時前吃完晚餐。
5.在凌晨12點前上床睡覺。

　
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    girlies365 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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