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這次的冬天真的很冷~~水水要注意保暖,今天來分享5種預防感冒增強抵抗力的食物~~
1.)蕃茄：茄紅素具有天然的抗氧化功能，清除自由基及增強抵抗力。預防感冒的食物、增加抵抗力食物
2.)蒜頭雞湯：雞湯富含蛋白質，可以增強抵抗力。
3.)優酪乳：每天喝一杯優酪乳(益生菌)能有效預防流感。預防感冒的食物、增加抵抗力食物
4.)辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素增三倍。
5.)堅果：富含硒的堅果有助於預防呼吸道感染。
請水水分享給更多朋友~~
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