水水們看電視還能減肥,你做到了嗎??水水們覺得哪個動作瘦最快呢??
電視減肥法3

 

9.健身球當板凳，坐1小時，練核心肌肉群(耗熱38卡路里)
10.距離電視前1.5米處站立，弓步壓腿5分鐘(耗熱37卡路里)。減肥操、減肥健身、消耗卡路里
11.躺在電視機前，做仰臥起坐，保持動作1分鐘。重複兩次(耗熱35卡路里)。
12.在沙發上，雙腿高舉並快速蹬腿，直至廣告結束(耗熱30卡路里)。減肥操、減肥健身、消耗卡路里

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    girlies365 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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