想消除腰部脂肪,最好的運動是走路、跑步、跳繩等強度較高的有氧運動,但柔軟度如果不夠很容易造成負擔,所以先跟著小6一起來伸展軟化腰部吧!
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睡前的幾個簡單伸展動作,既能緩解一天的疲勞,也能讓久坐囤積的脂肪慢慢消失喔~
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水水想不想不要滿頭大汗,在家就能輕鬆做的塑身運動ㄚ?快跟著小6一起來運動吧!!
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水水想要擁有完美曲線,就快跟著小6一起動起來吧^^
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如果讓血液能充分循環,那麼就可以使全身充滿活力,今天小6跟大家分享的雙腿背部伸展式,可以收縮腿部肌肉,美化腿部線條喔~
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緊實的臉部線條,代表青春與美麗,平日如果養成臉部基本按摩的習慣,透過推散能改善水腫的問題喔~
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小蘇打幾乎到處都買得到,它能自然分解、無毒性、不會污染環境,也不會刺激皮膚,使用的方法也非常簡單,今天小6就跟大家介紹幾種功能~
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水水想不想擁有名模的纖細長腿呢?快跟著小6一起來運動吧!
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很多水水都會到美容院做全身SPA,現在小6教水水在家也可以自己按摩喔~~
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這個夏天真的熱爆了!!想換上無袖小背心清涼一下,卻擔心肥肥的蝴蝶袖翩翩起舞怎麼辦?快跟著小6每天只要幾分鐘,就可有纖細的手臂喔~
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