久坐的妳也許體重沒有增加,但是屁屁上的肉卻越來越鬆、肥大、下垂..等,不要再繼續下去了,快跟著小6動起來~
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水應該都想要有纖細的手臂吧!快跟著小6一起來做手臂舒壓操,只要幾分鐘就能緊實手臂,輕鬆告別麒麟背~
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韓國塑身女皇鄭多燕的腿部纖細,到底她的瘦腿秘訣是什麼呢?小6今天就要帶水水一起跟著鄭多燕瘦大腿,準備開始囉~
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水水想運動卻不知怎麼開始嗎??其實每天只要花上十分鐘,就可以促進血液循環,幫助身體恢復元氣,快跟著小6一起動起來吧~
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水水想知道到底瘦腿秘訣是什麼呢??今天小6就要跟水水們分享瘦大腿的秘技,快準備開始囉~
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【365愛養生】很多水水長期摸滑鼠、敲鍵盤,雖然沒有外傷,但會感覺手麻麻的,久了有可能會變成肌腱炎,小6跟大家分享有關手部的瑜珈動作,對預防肌腱炎有幫助喔
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想要運動卻無法持之以恆嗎?總是覺得運動很累,懶得運動嗎?快來看小6跟大家分享的每天只要十分鐘,就可伸展全身筋骨喔~
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【365愛瘦身】水水想知道什麼運動可以塑腰嗎?其實毛巾操是個不錯的選擇喔!只要一條毛巾就可以練習,只要堅持就可練出小蠻腰~
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享瘦真的很難嗎?看到小腹突出,心情就很鬱卒!其實每天只要花15分鐘,做高強度的間歇訓練,可以還水水平坦的小腹~~\
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今天要跟水水分享的是「紅顏運動法」,每天進行一次紅顏運動法,可以促進腹部血液流通,加速體內新陳代謝,姐姐妹妹一起動起來吧!!
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