每天最好可以運動30分鐘,若是無法規律運動,也要加加身體的活動量,除可消耗熱量外也可以增加肺活量,也可以讓心情愉快喔^^
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有腳部水腫的水水快加入吧!!
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天氣這麼熱,水水應該很想穿著比基尼玩水吧!但腰腹的游泳圈要怎麼辦?向下彎腰的動作,不只能收腰還可拉出美麗腿部線條~
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水水如果覺得整個人懶懶的,就起來活動活動筋骨吧^^
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因為背部是自己看不到的部位,因此很多水水會忽略臀部的線條,小6今天跟大家分享只要3分鐘,就可簡單塑造臀部優美的線條,腿部看起來也會更修長^^
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眼濃眉的美眉毫無抵抗力,睫毛膏變成水水不可或缺的美妝單品,那到底要選怎樣的刷頭才能刷出美麗的睫毛呢?水水喜歡哪一種呢?快來看看吧^^
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今年夏天特別流行兩節式的馬甲上衣,想要穿上的水水,除了要擁有平坦的腹部,如果能練出馬甲線條,看起來會更加緊緻纖細喔~
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請你這樣跟我做~將你的頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉,是否有酸疼、僵硬的感覺嗎?如果是那你頸椎可能已經受損了!快跟著小6以起來做保健操吧~
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有些水水年紀輕輕臉上就有色斑,尤其是太陽曬後更明顯,其實色斑跟體內臟腑功能異常有關,水水除平常保養外,也可透過美顏瑜珈促進血循,抑制黑色素產生~
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現在的水水大都是職業婦女,壓力大容易身體有些小毛病,例如腹部不適、腹痛..等,除了先天功能不全外,多數是環境因素,透過運動可以緩解或是預防喔~
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