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如果要減肥必須一邊養生一邊瘦身,因此選對食材對減肥養生都是十分重要,今天就來推薦初春減肥的7大食材~~
1.洋蔥:含前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能。
2.芹菜:含揮發油、甘露醇,具降壓、健胃、利尿等作用。
3.生薑:含薑辣素、薑酮等揮發油,能舒張毛細血管。減肥食物 減肥餐 瘦身餐
4.杏仁:能提供人體每日60%的維生素A,也是纖維素的來源。減肥食物 減肥餐 瘦身餐
5.櫻桃:所含營養成分能促進排毒和具強大的抗氧化功能。減肥食物 減肥餐 瘦身餐
6.薄荷:薄荷茶可刺激食物在腸道內的運動,幫助消化。
7.蘿蔔:含豐富的鉀、維生素B6、水分及纖維素,對控制食慾有作用。
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