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水果減肥方法是最簡單又有效的瘦身方法,到底吃什麼水果減肥最快呢??今天來分享7種美味水果可以降血糖、減脂肪~~
1.奇異果:維生素C含量多,可防止便秘、幫助消化、美化肌膚。
2.梅子:含檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。減肥餐 瘦身餐 瘦身食譜
3.蘋果:含抗氧化物,可促進神經跟內分泌功能,提高抵抗力及免疫力。
4.枇杷:含有機酸,能幫助消化吸收。減肥餐 瘦身餐 瘦身食譜
5.檸檬:含檸檬酸,可促進熱量代謝。
6.香蕉:含豐富食物纖維,有利尿軟便功能。減肥餐 瘦身餐 瘦身食譜
7.木瓜:含脂肪?,對脂肪有很強的分解能力。
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