長期不運動,腿部是最容易產生水腫,今天就跟大家分享可以瘦腿消水腫的按摩方式~~
1.將小腿跨至另一隻腳的大腿上,以大拇指指腹自腳踝側後方,由下往上滑推至膝蓋後方,約5分鐘再換腳。
2.一手扣住另一手大拇指,雙手握拳,用指關節由鼠蹊部滑推至膝蓋,按摩大腿內側約5分鐘再換腳。
3.以雙手虎口自腳踝處下方往上滑推小腿肚,約5分鐘再換腳。消水腫 瘦腿 瘦身
4.在大腿內側,從膝蓋骨內側約3指寬處的血海穴,以大拇指按壓3~5次再換腳。消水腫 瘦腿 瘦身
5.在小腿內側,曲膝時關節內側往下約1指寬凹陷處的陰陵泉,按壓3~5次再換腳。消水腫 瘦腿 瘦身
6.在腳的內側腳踝往上4指寬處的三陰交穴,按壓3~5次再換腳。消水腫 瘦腿 瘦身
白天也可以穿Mollifix 瑪莉菲絲塑身褲ㄛ~~
免費抽Mollifix塑身衣快去搶→http://on.fb.me/1i4Cmes
全站熱搜
留言列表
