【365愛瘦身】每天只要10分鐘,鏟平小腹贅肉－女孩女人365

Mar 19 Wed 2014 10:50
【365愛瘦身】每天只要10分鐘,鏟平小腹贅肉

不用上健身房,在家也能練出窈窕曲線,每天只要10分鐘,就能鏟平小腹多餘的贅肉,快跟著小6一起來做運動吧!!

1.準備椅子,雙手輕鬆擺放於大腿兩側,與椅子保持平行預備姿勢。瘦身操減肥操瘦身運動懶人減肥法
2.跨出左腳,雙手呈90度,上臂平行放於座椅,背部打直,眼睛直視前方。瘦身操減肥操瘦身運動懶人減肥法
3.左腳往後,與右腳平行,全身呈一直線,不可以彎曲,視個人體能停留數秒。瘦身操減肥操瘦身運動懶人減肥法
4.左腳往前跨,放鬆休息,再往後打直,重複動作。