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吃太多、吃太快,很容易造成消化不良, 小6跟大家分享5種可以解決消化不良、減少腸胃負擔的食物~~
1.鳳梨:含蛋白質分解酵素,可分解食物的蛋白質,有幫助消化的作用,減少脹氣的發生。
2.木瓜:含多種醣類、維生素、木瓜酵素能使蛋白質與脂肪易於消化吸收,也具有分解脂肪的作用。消化不良，幫助消化，促進消化，幫助消化水果
3.醋:飯後吃一些醋,可以幫助腸胃蠕動,促進身體進入檸檬酸循環,幫助消化、促進新陳代謝。
4.陳皮:陳皮性溫、味辛、苦，氣味芳香,能入脾肺,對於飲食過多造成的腹脹、消化不良、脹氣等問題,可以適量食用促進消化。消化不良，幫助消化，促進消化，幫助消化水果
5.山楂:飯前吃可以開胃,飯後吃可以幫助消化,有健脾開胃的功效,食後有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。消化不良，幫助消化，促進消化，幫助消化水果
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