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有些水水為了減肥,通常早餐就不吃,其實早餐很重要~一定要吃,小6今天分享六種適宜做為女性早餐的食物!
1.)豆類：補充鐵，緩解疲勞
2.)雞蛋：補充蛋白質，減少肌餓感 早餐食譜、女性早餐、營養早餐、養身早餐
3.)香蕉：補充鉀，維持肌肉和神經的正常功能(餐後食用) 早餐食譜、女性早餐、營養早餐、養身早餐
4.)水果：補充維生素C，利於吸收鐵質 早餐食譜、女性早餐、營養早餐、養身早餐
5.)麥片：富含纖維，延緩飢餓
6.)低脂優格：補充鈣質，調節內分泌，增加有益菌
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