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每位水水都希望有雙美麗的雙腿,飲食也有瘦腿的功能,今天就跟大家分享八種可以瘦腿的食物~~
1.番茄:含豐富維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔和鈣等,能利尿、減輕酸痛。 瘦腿食譜、瘦腿方法、瘦腿秘笈、快速瘦腿
2.芝麻:含維他命E、B1、鈣質、亞麻仁油酸,可清除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝,達到瘦腿的效果。
3.香蕉:含有鉀,能瘦腿,有水腫的人要少吃。
4.蘋果:含豐富的鈣,能代謝體內多餘鹽份,促進腸胃蠕動排出廢物。瘦腿食譜、瘦腿方法、瘦腿秘笈、快速瘦腿
5.蛋:含豐富維生素A能滑嫩雙腿肌膚,維生素B2能減少腿部脂肪。
6.奇異果:含鈣豐富,能代謝體內多餘水份,促進熱量燃燒,避免下半身肥胖。瘦腿食譜、瘦腿方法、瘦腿秘笈、快速瘦腿
7.海苔:含維生素A、B、B1及礦物質、纖維素,能平衡調節體液,想擁有纖細玉腿要多吃。
8.葡萄柚:含鉀量多,可以加強新陳代謝,卡路里少,對美腿很有效果。
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