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嘿~~上次躺著也能瘦水水們都練了嗎??今天懶人瘦身法又來囉~~

瘦身操 減肥操

5.雙腿像波浪一樣起伏,彎曲再伸直向前踢。減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
6.全身垂直向上提,好像腿被人拎著向上提。減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
7.彎曲膝蓋抱腿法,腿儘量伸直,儘量把膝蓋往裡扳,抱完左腿抱右腿。減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
每種可做10~20下~~

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