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我想很多水水都想減肥但又懶得運動,所以今天要分享的是~~躺著也能瘦的方法!!
1.想像自己是顆球,抱膝倒下再起身。
2.想像自己是個鐘擺,雙腿併攏左右擺動。 減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
3.雙手向上拉伸,身體呈90度仰臥起坐。 減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
4.雙手往前伸直,身體呈180度仰臥起坐。
每天半小時,每個動作10~20下,輕鬆又簡單吧!! 減肥操、減肥健身、消耗卡路里、減肥運動
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