睡覺前可以做些簡單的運動,做的時候要注意，動作要輕柔、緩慢，不能過於劇烈，特别是剛開始做的時候！另外注意是要每天持續！

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【365生活小妙招】水水是不是超討厭新鞋磨腳?!超討厭!!新鞋最容易磨腳的地方是後腳跟,另一個是大拇指外側,快來看小6教大家如何預防新鞋磨腳,讓水水穿新鞋不再痛苦~

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生活小妙招 新鞋磨腳 磨腳

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在義大利只要蕃茄紅了，醫生的臉就綠了，這句名言不知讓賣蕃茄汁的商人賺進多少銀子，但也告訴我們紅紅的蕃茄對人體的健康有益。蕃茄它的原產地是在南美洲，曾因其鮮豔的外表，而被稱為「狼桃」。

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天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，冬天不妨多吃點“紅色食物”。

“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補身體，是你冬季飲食進補的最佳選擇

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九種改善經痛的食材  

每個月那種說不出口的不舒～服經痛……。妳是否也只是不斷的在忍耐呢？

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5-雕塑全身曲線-01  

【365愛瘦身】水水~~想瘦身光靠祈禱是沒用的~~其實想要雕塑曲線是很easy的,快跟著小6一起動滋~動滋~

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上班族的水水,一整天坐在辦公室,沒時間運動,是不是覺得水桶腰、小粗腿..都跑出來囉~快來跟著小6在辦公室也能簡單伸展喔~

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不喜歡出門,喜歡常待在家的宅女們,其實在家也可以輕鬆擁有好身材呦~

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水水每天洗澎澎的時候,看到橘皮應該會瘋掉吧!可以利用洗完澡,趁抹乳液的時候一起收服失控的大腿肉及橘皮~

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