女孩女人365

【365生活小妙招】水水是不是超討厭新鞋磨腳?!超討厭!!新鞋最容易磨腳的地方是後腳跟,另一個是大拇指外側,快來看小6教大家如何預防新鞋磨腳,讓水水穿新鞋不再痛苦~

小蘇打幾乎到處都買得到,它能自然分解、無毒性、不會污染環境,也不會刺激皮膚,使用的方法也非常簡單,今天小6就跟大家介紹幾種功能~

眼濃眉的美眉毫無抵抗力,睫毛膏變成水水不可或缺的美妝單品,那到底要選怎樣的刷頭才能刷出美麗的睫毛呢?水水喜歡哪一種呢?快來看看吧^^

【365小妙招】廚房的鹽不僅可調味,其實還有很多作用,今天小6跟大家分享7個妙招,也歡迎各位水水來分享更多鹽的功用喔~

讓腰部承受過度的壓力,是腰痛的直接原因,但水水知道其實日常的一些習慣性動作,都是引發腰痛的原因,快來看看妳有沒有~

水水是不是每天都盯著電腦螢幕好幾個小時~都忘了該起來動一下~適時的休息放鬆一下搭配幾個動作伸展一下~精神會更好唷~陪小6一起動一動吧~

水水們是不是和小6一樣，喜歡自己下廚帶便當，省錢又吃得安心！但清理油膩膩的廚房不是件容易的工作~ 利用一些簡單的方式就能讓廚房清潔溜溜~和小6一起試試看吧~

夏天水水是不是喜歡買冷飲或水果冰在冰箱冷藏,但若不定期清潔,會有一股難聞的味道,是因為細菌在作怪,趁著假日跟著小6來去除異味~~

水水有沒有時常感到肩頸的肌肉酸痛呢?有可能是因為壓力過大或是長期維持同樣的姿勢,快跟著小6來舒緩肌肉酸痛,減輕肩頸的壓力~

水水們是不是和小6一樣超愛乾淨(甚至有潔癖)~尤其濕漉漉的浴室清潔超重要~利用一些小撇步來和小6一起收拾浴室吧~

【365好康分享】高溫狂飆34度！告訴你一整個夏天都能不曬黑的秘密

【365愛瘦身】根據「女性十大NG調查」發現男生跟女生眼中的女性NG部位不同,水水最在意的是___呢??

【365愛養生】外面真的好熱喔!!水水們都怎麼消暑啊?酷暑真的會讓人全身都感到倦怠,除了要多補充水分外,可以做做簡單的腳部伸展操~~

【365愛漂亮】夏天真是熱爆了!頭皮常會出油搔癢,水水們快跟著小6只要1分鐘就可以舒緩頭皮問題喔~~

【365愛美味】囍雁 一位新婚的幸福人妻~ 也是旅居美國的台灣媳婦~~好手藝的她 每天準備美味早餐喚醒老公 親手調理健康便當抓住老公的胃~在重油的美式餐點環繞中 囍雁堅持輕食主義 注重食物原味與均衡營養 ~ 小6特別邀請囍雁 擔任愛美味的主廚~ 為365的女孩女人們特製輕食美味 高纖、活力、清爽無負擔的餐點 每週六搬到365餐桌上~ 和水水們一起吃的更美麗~

哇~終於下班囉~高跟鞋絕對是女人又愛又恨的時尚單品,愛美的女人不能沒有它,小個子的女人更不能少了它,但穿了一整天腳部會酸痛,今天小6就跟大家分享如何讓腳部鬆弛~~

水水們是不是都有DIY便當的經驗，尤其夏日準備輕食便當，少油、少鹽、健康又美味~~

足球飯糰步驟
1. 將白米洗淨放進電鍋煮。
2. 鮪魚罐頭，瀝掉油水，再將酪梨切小塊，放進鮪魚內，淋上美乃滋攪拌。
3. 將壽司醋倒入煮好的白飯內拌勻，成為壽司飯。
4. 手鋪保鮮膜，舀一點壽司飯鋪平，加進鮪魚酪梨內餡，再舀壽司飯捏成飯糰。

又是星期一啦~~有很多是上班久坐、久站、駝背、長期姿勢不正確...等,或使得胸部附近肌肉緊繃淋巴循環不良,快跟著小6一起來做「開懷操」~~

想要保持胸部整體的分量感可以藉由運動來鍛鍊大胸肌,沐浴或泡澡後要用乳液仔細地按摩保養,腋下的副乳、下垂的胸形,都可以藉由按摩來改善喔~~

1.先按壓活化費絡蒙的膻中穴。
2.以順時針畫圓的方式,按摩鎖骨上方的淋巴結。
3.按摩鎖骨6-10次。

水水在泡澡的同時也可以自己動手按摩,水溫大約在40度左右,如果水溫過高,消耗的熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受,水溫太低血管收縮,不易消除疲勞~~

1.手指併攏,拇指張開,從掌心開始微微彎曲,讓整個手掌呈C字形,按摩的時候利用指腹按在部位上,一邊輕擦一邊按壓,形成一個推按的動作。
2.如圖2所示,按摩肚臍周圍、兩側及下方共5個按壓點,按照①→⑤的順序刺激腹部,每按壓一個點的同時,雙膝往左右擺動10個來回,按摩1分鐘。
3.雙手手指併攏,微微彎曲,以C型手勢從肚臍右下方開始,如圖3所示,從①→⑧的順時針順序,以打圈的螺旋方式用指腹按壓整個腹部,重複3圈,按摩大概1分鐘。