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2014-12-18 睡前減肥運動法 (1624) (7)
2014-12-15 生活小妙招-新鞋磨腳掰掰 (1064) (0)
2014-12-11 來自天堂的蘋果 養顏美容又健康 (152) (0)
2014-12-02 冬季養生多吃 5種紅色食物 (616) (0)
2014-11-19 【365愛養生】九種改善經痛的食材 (577) (0)
2014-11-05 【365愛瘦身】水水~~想瘦身光靠祈禱是沒用的~~ (805) (2)
2014-10-16 【365愛養生】辦公室拉身操 (161) (1)
2014-10-16 【365愛瘦身】芭蕾伸展操 (343) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】宅女塑身術 (188) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】擺脫疲憊雙腿按摩法 (115) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】小蠻腰拉腿操 (138) (1)
2014-10-16 【365愛瘦身】睡前十分鐘瑜珈伸展操 (220) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】強力縮肚操 (119) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】曲線伸展操 (64) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】雙腿背部伸展美化腿部線條 (67) (0)
2014-10-16 【365愛漂亮】打造精緻小臉的刮痧按摩法 (52) (0)
2014-10-16 【365生活小妙招】小蘇打的生活小妙招 (90) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】局部精雕細身操 (37) (1)
2014-10-16 【365愛漂亮】美體按摩操 (13) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】夾書扭轉手臂操 (43) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】輕鬆活力操 (12) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】3D　美體操 (10) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】甩掉腰間肉擁有迷人腰窩 (109) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】伸展彈力跳 (3) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】三分鐘提臀運動 (27) (0)
2014-10-16 【365愛漂亮】不同睫毛膏刷頭的功能 (34) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】收起凸出的青蛙肚 (136) (0)
2014-10-16 【365愛養生】頸椎腰椎保健操 (57) (0)
2014-10-16 【365愛漂亮】美顏瑜珈預防黑斑 (44) (0)
2014-10-16 【365愛養生】扭腰運動 緩解小毛病 (34) (0)
2014-10-16 【365愛瘦身】椅子美臀操 (40) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】水水應該都想要有纖細的手臂吧!快跟著小6一起來做手臂舒壓操,只要幾分鐘就能緊實手臂,輕鬆告別麒麟背~ (77) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】韓國塑身女皇鄭多燕的腿部纖細,到底她的瘦腿秘訣是什麼呢?水水一起跟著鄭多燕瘦大腿,準備開始囉~ (1770) (1)
2014-09-10 【365愛瘦身】水水想運動卻不知怎麼開始嗎??其實每天只要花上十分鐘,就可以促進血液循環,幫助身體恢復元氣,快跟著小6一起動起來吧~ (55) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】水水想知道到底瘦腿秘訣是什麼呢??今天小6就要跟水水們分享瘦大腿的秘技,快準備開始囉~ (96) (0)
2014-09-10 【365愛養生】很多水水長期摸滑鼠、敲鍵盤,雖然沒有外傷,但會感覺手麻麻的,久了有可能會變成肌腱炎,小6跟大家分享有關手部的瑜珈動作,對預防肌腱炎有幫助喔 (27) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】想要運動卻無法持之以恆嗎?總是覺得運動很累,懶得運動嗎?快來看小6跟大家分享的每天只要十分鐘,就可伸展全身筋骨喔~ (30) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】水水想知道什麼運動可以塑腰嗎?其實毛巾操是個不錯的選擇喔!只要一條毛巾就可以練習,只要堅持就可練出小蠻腰~ (38) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】享瘦真的很難嗎?看到小腹突出,心情就很鬱卒!其實每天只要花15分鐘,做高強度的間歇訓練,可以還水水平坦的小腹~~ (65) (0)
2014-09-10 【365愛漂亮】今天要跟水水分享的是「紅顏運動法」,每天進行一次紅顏運動法,可以促進腹部血液流通,加速體內新陳代謝,姐姐妹妹一起動起來吧!! (10) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】有些水水平常就有拉筋的習慣,那麼就可以進行較高難度的伸展動作,不只能緩和肌肉、提升柔軟性喔~ (143) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】很多水水長時間使用電腦,會感到肩膀僵硬或腰痛,這是因為不適當的姿勢,可以透過大幅度的延展運動來雕塑美背喔^^ (26) (0)
2014-09-10 【365愛養生】股關節的作用是保持平衡,如果僵硬會導致腿部的可動範圍變小,肌肉衰退就會造成脂肪容易囤積,下半身的血循也會變差容易水腫,快跟著小6一起來舒緩僵硬的股關節吧! (35) (0)
2014-09-10 【365愛漂亮】想要胸部UPUP最天然的方法有:擴胸運動、游泳、俯臥撐...等,今天小6要介紹比較簡單的擴胸運動,讓水水的胸部線條更飽滿~ (84) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】今天跟水水介紹的是每天只要20分鐘的伸展操,可以緩和肌肉,並提升肌肉柔軟性,快跟著小6一起來吧~ (10) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】臀部在人體正中央,也是女性魅力的象徵,身材曲線完全取決於臀部大小和形狀,快跟著小6一起來讓臀部變成蘋果型的緊實美臀吧! (26) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】夏天沒有一雙纖細的美腿怎麼行!不管是迷你裙還是超短褲,只要簡單幾步驟,水水也可以跟上流行喔~ (23) (0)
2014-09-10 【365愛養生】久坐和保持同一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,今天小6要跟大家介紹一套歐美流行的辦公室健身操,從中可以體會到邊工作邊運動的樂趣~ (26) (0)
2014-09-10 【365愛養生】體內濕氣重又遇到梅雨季時可能會頭昏、想睡覺、四肢無力、大便軟黏排不乾淨...等,水水是否有這樣的困擾?可能是水腫的問題,可透過穴位按摩來減緩~ (180) (0)
2014-09-10 【365愛瘦身】水水想要瘦手臂,除了鍛鍊肌肉之外,還必須進行筋膜保養喔! (20) (0)
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