- Sep 10 Wed 2014 16:59
【365愛瘦身】有些水水平常就有拉筋的習慣,那麼就可以進行較高難度的伸展動作,不只能緩和肌肉、提升柔軟性喔~
- Sep 10 Wed 2014 16:53
【365愛瘦身】很多水水長時間使用電腦,會感到肩膀僵硬或腰痛,這是因為不適當的姿勢,可以透過大幅度的延展運動來雕塑美背喔^^
- Sep 10 Wed 2014 16:24
【365愛養生】股關節的作用是保持平衡,如果僵硬會導致腿部的可動範圍變小,肌肉衰退就會造成脂肪容易囤積,下半身的血循也會變差容易水腫,快跟著小6一起來舒緩僵硬的股關節吧!
- Sep 10 Wed 2014 16:21
【365愛漂亮】想要胸部UPUP最天然的方法有:擴胸運動、游泳、俯臥撐...等,今天小6要介紹比較簡單的擴胸運動,讓水水的胸部線條更飽滿~
- Sep 10 Wed 2014 16:19
【365愛瘦身】今天跟水水介紹的是每天只要20分鐘的伸展操,可以緩和肌肉,並提升肌肉柔軟性,快跟著小6一起來吧~
- Sep 10 Wed 2014 16:18
【365愛瘦身】臀部在人體正中央,也是女性魅力的象徵,身材曲線完全取決於臀部大小和形狀,快跟著小6一起來讓臀部變成蘋果型的緊實美臀吧!
- Sep 10 Wed 2014 16:15
【365愛瘦身】夏天沒有一雙纖細的美腿怎麼行!不管是迷你裙還是超短褲,只要簡單幾步驟,水水也可以跟上流行喔~
- Sep 10 Wed 2014 16:12
【365愛養生】久坐和保持同一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,今天小6要跟大家介紹一套歐美流行的辦公室健身操,從中可以體會到邊工作邊運動的樂趣~
- Sep 10 Wed 2014 16:08
【365愛養生】體內濕氣重又遇到梅雨季時可能會頭昏、想睡覺、四肢無力、大便軟黏排不乾淨...等,水水是否有這樣的困擾?可能是水腫的問題,可透過穴位按摩來減緩~
【365愛養生】最近常下雨,濕氣好重都快發霉了~體內濕氣重又遇到梅雨季時可能會頭昏、想睡覺、四肢無力、大便軟黏排不乾淨...等,水水是否有這樣的困擾?可能是水腫的問題,可透過穴位按摩來減緩~
- Sep 10 Wed 2014 16:05
【365愛瘦身】水水想要瘦手臂,除了鍛鍊肌肉之外,還必須進行筋膜保養喔!
