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水水如果覺得整個人懶懶的,就起來活動活動筋骨吧^^
1.舉起雙手,直直地往上跳。
2.雙腳彎曲蹲下。
3.輕輕滾向地面,背部在地上,雙手還是舉在頭上,雙腳與地面垂直。
4.順著原路徑跳起來。
5.直直地站起來。重複步驟1~5共5次。
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★平腹提臀小心機→http://bit.ly/1pDRSAI
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