- Sep 10 Wed 2014 15:20
【365愛瘦身】看著日漸粗壯的大腿和臀部,久坐族的水水會不會欲哭無淚ㄚ?其實也可以透過簡易的動作來塑臀喔~
- Sep 10 Wed 2014 15:16
【365愛瘦身】水水知道腿線會隨著不同的階段改變,很多水水坐下後雙膝不自覺會往外打開,會造成骨盆外擴,快跟著小6一起來矯腿吧!
- Sep 10 Wed 2014 15:12
【365愛養生】長期久坐不動,容易影響健康,將腿上抬伸直,能改善腿部水腫、訓練背部肌肉還能改善駝背喔~
有報導現代人每天坐著的時間平均是9.3小時,比平均7.7小時睡眠時間更長?!長期久坐不動,容易影響健康,將腿上抬伸直,能改善腿部水腫、訓練背部肌肉還能改善駝背喔~快站起來運動吧^^
- Sep 10 Wed 2014 15:10
【365愛養生】讓腰部承受過度的壓力,是腰痛的直接原因,快來看看妳有沒有~
- Sep 10 Wed 2014 15:07
【365愛瘦身】水水是不是每天都盯著電腦螢幕好幾個小時~都忘了該起來動一下~適時的休息放鬆搭配幾個動作伸展一下
- Sep 10 Wed 2014 15:03
【365愛瘦身】每天運動的水水們是不是都忘了背部也有多餘的肉~其實消除背部贅肉很簡單~
- Sep 10 Wed 2014 14:59
【365愛瘦身】水水們是不是每天坐在辦公室~很少起來走動走動~不想站起來也別忘了坐著也能動一動~血液才會循環~
- Sep 10 Wed 2014 14:55
【365愛分享】清理油膩膩的廚房不是件容易的工作~ 利用一些簡單的方式就能讓廚房清潔溜溜~
- Sep 10 Wed 2014 14:53
【365愛瘦身】有些水水臉很瘦,但腰粗的像水桶,其實透過運動可以將腰部兩側的贅肉減掉,快跟著小6一起動起來吧!
- Sep 10 Wed 2014 14:51
【365愛瘦身】大腿是全身上下最大的肌肉,強化大腿肌肉能預防退化性關節炎,在家就可輕鬆實行的下半身肌力運動~
