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水水是不是每天都盯著電腦螢幕好幾個小時~都忘了該起來動一下~適時的休息放鬆一下搭配幾個動作伸展一下~精神會更好唷~陪小6一起動一動吧~

 

1.坐在椅上，縮小腹背伸直，雙手十指緊握，手掌反向往前伸展。
2.雙手緊握反向，往頭頂伸展。
3.雙手自然垂下，聳肩、放鬆、再聳肩、再放鬆。
4.雙手在胸前呈祈禱狀，雙手再往下。

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