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哇~終於下班囉~高跟鞋絕對是女人又愛又恨的時尚單品,愛美的女人不能沒有它,小個子的女人更不能少了它,但穿了一整天腳部會酸痛,今天小6就跟大家分享如何讓腳部鬆弛~~
1.踮起腳尖維持5秒慢慢放下,再踮起,重複動作10次。
2.坐著用腳輕踩網球,前後滾動,按摩和刺激腳底的穴位,促近血液循環。
3.坐在床上或地板,一隻腳伸直,另一隻腳曲起,用毛巾套住伸直的腳板,朝身體方向拉,維持5秒後放鬆,重複動作10次。
4.用塗指甲油時用來分隔腳趾的海綿,把腳趾用力夾緊再放鬆,崇複動作10次。
5.將粗鹽調進熱水泡個足浴,舒緩小腿及腳踝的血液循環,浸泡10-15分鐘。
6.足浴完後用潤膚露或乳液塗滿雙腳,用拇指按壓腳指及腳背。
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