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【365愛瘦身】水水們的小腹會很容易囤積脂肪嗎?而且又不容易消除,常常令人恨得牙癢癢的,中醫建議可以按摩幾個穴道~~
按摩方式:拇指按下數3秒停下,連續按壓10次。順時鐘方向按摩。
1.中脘:在肚臍與胸椎骨連線的中間點,可調整胃功能,降低食慾。
2.天樞:肚臍左右各兩寸(三指幅寬),可促進排便。
3.水份:臍上一寸(拇指橫寬)可促進新陳代。
4.四滿:肚臍下兩寸(約三指幅寬)旁開五分(拇指橫寬的一半)可增進腸蠕動。
5.關元:在腹正中線上,肚臍下三寸(四指幅寬),可增進腸蠕動。
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