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每天喝水是必備養身功課，尤其夏天容易流汗更需要補充水分~如果能按時喝水，還能避免水腫，達到塑身效果喔~ 水水一起來看看，喝水喝對時間了嗎~
1. 起床後第一杯水，能幫助體內代謝，排便順暢。
2. 工作前再喝杯水，鎮定精神，專心工作。
3. 午餐後半小時喝杯水，能夠促進消化。
4. 下午時段喝水，此時體內代謝最旺盛，是喝水最好時機點。
5. 晚餐前喝水，能增加飽足感。
6. 晚餐後半小時再喝杯水，幫助吸收消化，促進代謝。
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