透過運動能使腰部後方肌肉變軟,又能鍛鍊腹肌,而且比一般的腹肌運動更容易,跟著小6一起來吧~~
目前分類：瘦身小分享 (139)
- Apr 10 Thu 2014 17:07
【365愛瘦身】滾來滾去腰部後方贅肉!!!
- Apr 10 Thu 2014 17:04
【365愛瘦身】能促進熱量消耗的5種蔬菜~~
想要減肥選擇吃蔬菜是很好的方式,蔬菜可以補充身體所需的營養物質,還能清除體內多餘垃圾,今天就跟大家分享能促進熱量消耗的5種蔬菜~~
- Apr 10 Thu 2014 16:53
【365愛瘦身】彼拉提斯躺著就能瘦!!!
彼拉提斯是拉長肌肉的訓練,肌肉線條較為修長緊實,身材就會更有曲線,腰圍尺寸也會跟著縮減,而且只要在家利地板鋪一塊軟墊,躺著就能做喔~~
- Apr 10 Thu 2014 15:53
【365愛瘦身】經期吃6種水果,可消除水腫又能解決便秘~
經期減肥非常有效,水果減肥也很有效,兩種減肥方式結合更好,今天就來分享經期吃6種水果,可消除水腫又能解決便秘~~
- Apr 10 Thu 2014 15:46
【365愛瘦身】上班族們妳知道坐著也能減肥嗎??今天就來分享坐著也能燃燒腰部脂肪
上班族們妳知道坐著也能減肥嗎??今天就來分享坐著也能燃燒腰部脂肪,消除大腿贅肉,塑造妳的臀型呦~~
- Apr 10 Thu 2014 14:53
【365愛瘦身】塑身操~~塑腰、塑身、塑手臂!!!
怎麼樣才能擁有窈窕的身材呢??當然要靠先天遺傳加上後天努力啦!!今天就跟大家分享簡單的塑身操~
- Mar 19 Wed 2014 12:04
【365愛瘦身】簡易毛巾減肥操,可以快速收腹、瘦腿、瘦手臂,讓水水瘦出窈窕身材
今天就來分享簡易毛巾減肥操,可以快速收腹、瘦腿、瘦手臂,讓水水瘦出窈窕身材~~
- Mar 19 Wed 2014 12:01
【365愛瘦身】5招神奇呼吸瘦身法
平常我們都長期久坐,大多利用胸式的淺呼吸,體內堆積過多的二氧化碳及毒素,所以平常除了可穿Mollifix 瑪莉菲絲塑身衣雕塑身型,也可以從改變呼吸法,來促進代謝~~
- Mar 19 Wed 2014 11:54
【365愛瘦身】7種能降血糖、減脂肪的美味水果
水果減肥方法是最簡單又有效的瘦身方法,到底吃什麼水果減肥最快呢??今天來分享7種美味水果可以降血糖、減脂肪~~
- Mar 19 Wed 2014 11:44
【365愛瘦身】瘦腿消水腫的按摩方式~~
長期不運動,腿部是最容易產生水腫,今天就跟大家分享可以瘦腿消水腫的按摩方式~~
- Mar 19 Wed 2014 11:32
【365愛瘦身】"瑜伽潔腸術"讓腸胃可以徹底排毒,自然就美麗~~
〝宿便〞怎麼辦?長期毒素累積在我們身體中,有可能會產生病變,所以今天跟大家分享瑜伽潔腸術,讓腸胃可以徹底排毒,自然就美麗~~
- Mar 19 Wed 2014 10:59
【365愛養生】五大減脂又美容的蔬果~~
清淡、富含膳食纖維的食物是清腸減肥的最佳選擇,今天就來分享五大減脂又美容的蔬果~~
- Mar 11 Tue 2014 14:38
【365愛瘦身】解決腹部凸出的速效按摩
- Mar 07 Fri 2014 13:56
【365愛瘦身】透過毛巾操能緊實腰側擴外協肌,讓妳擁有天然的馬甲線~~
- Mar 06 Thu 2014 16:11
【365瘦身小分享】今天的動作不只瘦腿瘦腰還能提臀呢!!
除夕夜水水們都吃很飽吧!!所以晚上跟著小6一起動起來~~今天的動作不只瘦腿瘦腰還能提臀呢!!
- Mar 06 Thu 2014 14:39
【365愛瘦身】坐著也會減肥!!!脊椎扭轉式~~
- Mar 06 Thu 2014 14:29
【365愛瘦身】輕鬆擁有小蠻腰及吸睛翹臀
- Mar 06 Thu 2014 14:23
【365愛瘦身】瘦小腿的5種按摩手法
- Mar 05 Wed 2014 14:16
【365愛瘦身】分享6種越吃越瘦的食物~~
- Mar 05 Wed 2014 13:33
【365愛瘦身】瘦小腿的按摩手法,能輕鬆瘦小腿ㄛ~~
