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想要減肥選擇吃蔬菜是很好的方式,蔬菜可以補充身體所需的營養物質,還能清除體內多餘垃圾,今天就跟大家分享能促進熱量消耗的5種蔬菜~~
1.蘆筍:可增強免疫力、促進熱量消耗、促進新陳代謝。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
2.辣椒:含發熱功效的辣椒素,可控制食慾還可燃燒卡路里。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
3.杏仁:選擇未加工、無鹽的杏仁,富含蛋白質及有益的脂肪。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
4.水煮蛋:能補充蛋白質還不會長胖。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
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