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水水們出門要記得做好防曬喔~~今天跟大家分享6大防曬食品可以幫助美白~~快看看你喜歡吃哪幾種呢??
1.大豆製品:卵磷脂可預防老化,也具有抗氧化能力,可以維持皮膚光澤細緻。美白食物 美白
2.熱可可:巧克力裡含有多種豐富抗氧化物,適量攝取對皮膚有益。 美白食物 美白
3.維生素C:可使肌膚保有健康明亮、不易曬傷老化。建議每天吃2~3份水果其中一份是維生素C高的水果。
4.紅橘黃蔬果:多半含有大量胡蘿蔔素及其它植物化學物質,有助於抗氧化及增強皮膚抵抗力。
5.綠茶:可減輕皮膚受陽光所害的程度,如曬傷、鬆弛等。美白食物 美白
6.堅果:富含維生素E,可幫助消除傷害皮膚細胞的自由肌,增強抵抗力。
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