女孩女人365

在飲食方面也應該多注意，少吃油膩、辛辣食物。多吃以下的食物對於春季養肝的作用非常大：

1.大蒜:有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食慾，能幫助預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。養肝 養身餐 養身食譜
2.野菜:吃野菜的作用非常大，野菜一般生長在郊外，污染少，且吃法簡單，營養豐富，保健功能顯著。常見的野菜有薺菜、馬齒莧、車前草、竹筍等。
3.豆芽菜:豆芽菜有清熱功效，能對抗春季上火現象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾胃。養肝 養身餐 養身食譜
4.紅棗:富含營養，而且還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。養肝 養身餐 養身食譜
5.枸杞:有養肝益精作用，它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質，能幫助保護肝細胞，改善肝臟功能。養肝 養身餐 養身食譜
6.豆腐:是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐有保護肝臟的作用，同時還能增強免疫力，起到解毒的功效。
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