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毛巾減肥操又來了,各位水水有沒有做毛巾操ㄚ??其實還滿方便的,今天繼續來分享毛巾減肥操~~
6.身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿著毛巾的兩端，抬起左腳，膝蓋與胸部以下同高，然後用毛巾的中間部分放在膝蓋下方，動作持續20秒，再換腳重複動作。
7.身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右腳往前邁出呈弓步，左腳伸直往後，雙腳腳掌均著地，雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起，動作持續20秒，再換腳重複動作
8.身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起，然後儘量踮起雙腳，動作持續20秒。
9.身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往前伸出（高度與肩部同高），然後雙腳曲膝下蹲，動作持續20秒。
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