女孩女人365

不用花錢也能在家做SPA!~DIY享受全身SPA按摩效果,讓肌膚古溜滑嫩~~

1.倒按摩油在手心,使用雙手手掌的掌丘,先從大腿內側開始,接著到腿部前方肌膚,最後是小腿後側。懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操
2.雙手取適量按摩油,沿著臀部的形狀由外向內畫弧形按摩至內側,接著往上按摩至腰部後方,重複做2~3次。懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操
3.利用手指的力量,以順時鐘方向,一個點一個點慢慢畫圈移動,可以促進腸胃蠕動,改善代謝問題。懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操
4.將手臂抬高,用另一手的大拇指和食指夾住手臂,從手腕處向下滑動,可以促進血液循環,也能減緩手臂因使用鍵盤滑鼠所造成的酸痛。懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操
5.用中指與無名指按壓耳朵下方的穴道,然後沿著頸部側邊向下,邊按邊滑動,最後至鎖骨位置,可以幫助排出老廢物,同時舒緩頸肩酸痛。
6.將手中剩下的按摩油,用掌心包住後腳跟,幫容易乾燥龜裂的腳跟做加強,透過手心的溫度可以滋潤浸透腳跟肌膚。懶人瘦身法 瘦身操 塑身 減肥操