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現代人普遍有熬夜、睡眠障礙等問題,,也是好發胃食道逆流的族群,因此今天跟大家分享5大穴道,可以調理腸胃和脾腎的功能~~
1.陰陵泉穴:位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處,有健脾化濕、調理膀胱、祛風除寒的作用。胃食道逆流胃食道逆流胃食道逆流胃食道逆流胃食道逆流
2.內庭穴:位於腳背第二趾和第三趾，腳叉縫的凹陷處,有預防和舒緩感冒、胃潰瘍、耳鳴、疝氣、經痛等作用。
3.足三里穴:位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處,具有補虛、調節消化系統的功用,可舒緩胃痛、嘔吐、腹脹等不適。
4.內關穴:位於手臂內側,手腕橫紋正中,沿著兩條筋中間往上約3指寬處,可緩解和預防胃食道逆流、頭暈、噁心嘔吐、上腹痛等不適症狀。
5.三陰交穴:位於腳踝內側上3寸、約4根手指寬,在脛骨後凹陷處。有改善胃酸過多、腹脹腹瀉、睡眠障礙、食慾不振、生理痛、手腳冰冷等不適症狀的作用。
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