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想要吃水果減肥可得選對水果吃呦!!今天跟大家分享7種低卡的水果讓水水們越吃越美麗~~
1.蘋果:含豐富果膠,可加速排毒降低熱亮吸收,還可防止腿部水腫。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
2.葡萄柚:酸性物質可幫助消化液的增加,促進消化功能,豐富的維他命C能消除疲勞及美化肌膚。
3.番茄:含茄紅素、食物纖維及果膠,可降低熱量攝取,促進腸道蠕動。
4.奇異果:維他命C超多,可防止便秘及幫助消化、美化肌膚。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
5.鳳梨:蛋白分解酵素相當強,可幫助肉類蛋白質消化。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
6.香蕉:含豐富食物纖維、維他命A及鉀質,可強化肌肉、利尿軟便。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
7.檸檬:維他命C含量多,可美白肌膚還能促進腸子蠕動。瘦身食物 瘦身餐 減肥餐 瘦身食譜
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