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防衰老的超級食物來瞜!!小6跟大家分享女生必吃 的4種神奇紫色蔬果~~

1.藍莓:含豐富的花青素、維生素A、C、E、維生素B群等抗氧化,是女生保養肌膚、消除皺紋、抗衰老的神奇水果,還可降低壞膽固醇引起的心血管疾病和中風的發病率。
2.紫葡萄:含白藜蘆醇、聚合型原花青素,具極強抗氧化、防癌、預防心血管疾病、抗輻射、抗炎、抑菌、促進組織修復和改善皮膚等作用,有效延緩衰老,還有強烈的收斂及柔軟保濕作用。
3.紫洋蔥:含硒、硫化物、檞黃素等,具很強的抗氧化劑,可以增強身體細胞的活力,淨化血液、強化肝脂肪代謝力，並結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝有很好的幫助，是減肥美容、延緩肌膚老化的超級蔬菜。
4.茄子:水份含量很高且含維生素、礦物質及植物纖維,可改善便秘、促進排便、預防肥胖。含鉀元素,能幫助身體代謝水份，減少身體浮腫及皮膚老化問題。含維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,可延緩身體衰老、養顏美容。抗氧化能力,防衰老     抗氧化能力,防衰老    抗氧化能力,防衰老