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要顧好腸胃平常飲食要定時定量,少吃燒烤油炸物,也要細嚼慢嚥,今天小6就來分享顧好腸胃的4大護法食物~~
1.豬肚:含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵...等，有健脾胃的功效，針對氣血虛損、食慾不振可以給予調整。顧好腸胃，腸胃調整，腸胃改善
2.海帶:含鈣、磷、鉀、硒等營養素,其中核藻酸能調整腸胃,促進膽固醇排泄,可說是腸胃蠕動的加速器。顧好腸胃，腸胃調整，腸胃改善
3.高麗菜:含膳食纖維、礦物質、維他命C,還有維生素U,具抗潰瘍的因子,可保護腸胃粘膜,可說是天然胃藥。顧好腸胃，腸胃調整，腸胃改善
4.茄子:含特別維生素P,每100客中有750毫客,能使血管保持彈性,防止硬化和破裂,適合慢性腸胃炎出血者使用。
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