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想要讓腹部曲線更完美嗎??今天就來分享可以燃燒脂肪的美腹伸展操~~

減肥操 瘦身操
1.站在地板上,雙腳張開稍寬於肩,左手儘量向上伸直右手插腰。伸展操，瘦身操，瘦身運動
2.將重心稍微擺在右腳,右手支撐腰部,上半身往右倒,另一邊也重複相同的動作。伸展操，瘦身操，瘦身運動
3.站在地板上,雙腳比肩稍寬,左手抓住右手手腕。
4.左手抓著右手向後拉,同時向左轉動身體直到右腳腳跟抬起來的程度, 另一側也重複相同的動作。伸展操，瘦身操，瘦身運動

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    girlies365 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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