close
很多水水上班時間盯著電腦看,下班滑手機,眼睛常會不舒服,今天跟大家分享透過臉部搞怪的表情瑜珈,可以緩解眼睛的疲勞喔~~http://bit.ly/R1QgVA 魅惑妳的眼~~
1.眼睛閉合,嘴唇閉上,兩條眉毛向上提拉,在極限處停住5秒,然後放鬆。重複3次。
2.下巴內收貼向胸部,上下嘴唇向內抿住,眼睛睜到最大,看向上方,鼻子向下靠攏。 3.保持抿嘴、下巴內收姿勢,鼻子向上擠,帶動鼻翼兩旁的臉頰,眼睛半張即可,保持姿勢5秒。重複3次。
4.嘴巴閉合,眉頭向臉部中間集中,眼睛睜大,同時帶動臉部其它肌肉拉緊。
5.兩眉頭呈V字型向上向外放鬆,保持5秒。重複3次。
全站熱搜
留言列表
