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1.奇異果:維生素C含量在水果中是名列前茅,可以直接食用、榨汁或加入沙拉裡。
2.櫻桃:營養豐富,含鐵質可讓氣色紅潤,也可讓肌膚有彈性。養身食物 養身餐 養身食譜
3.白蘿蔔:含維生素C,能防止皮膚老化及黑色色斑形成,可讓皮膚保持白皙。養身食物 養身餐 養身食譜
4.番茄:對防治雀斑有作用,減少黑色素形成。
5.豌豆:具有去黯沉的功效。養身食物 養身餐 養身食譜
6.紅棗:維生素含量高,不僅可美白還能補氣補血。
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