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每個月總會有幾天不舒服的感覺嗎??其實經痛多半是因為下身身冰冷所導致,想要改善其實可以從食材著手
1.白蘿蔔葉:具促進食慾、幫助消化的作用。
2.芹菜:可中和體內酸性物質,可預防高血壓。養身食物 養身餐 養身食譜
3.紅豆:含豐富異黃酮,可幫助排便促進血液的淨化。養身食物 養身餐 養身食譜
4.紅蘿蔔:可幫助血液循環,同時有解毒功能。養身食物 養身餐 養身食譜
5.牛蒡:含精氨酸,能讓女性代謝循環更加順暢。養身食物 養身餐 養身食譜
6.芝麻:含維生素C,具造血與淨化血液的作用。養身食物 養身餐 養身食譜
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