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想要堅挺、結實又翹的美臀嗎？和小6試試看這款老虎操，姿勢看起來像是老虎昂首，將腿部往上伸直，背部同時伸展到，美臀拉背一次到位~
1.手掌膝蓋貼地呈跪姿。
2.吸氣伸腿，左腳向後伸直。
3. 吐氣收腹拱背 左腳屈膝靠近胸部。
4. 再一次吸氣伸腿，左腳向後伸直。
5. 吐氣左腳屈膝向上，下背伸直。
6. 吐氣，手掌膝蓋回來貼地呈跪姿。
7.換右邊練習，每邊各練習15-20下。
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