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水水如果想擁有一雙美腿,除了維持運動雕塑外,有時也可靠飲食輔助,快來看看有哪些呢??
1.白蘿蔔:含澱粉酶,有助加速消化脂肪類食物。
2.芹菜:含大量膠質性碳酸鈣,能補充雙腿所需鈣質,含鉀可預防下半身浮腫。
3.番茄:有利尿與去除酸痛效果。
4.香蕉:含鉀離子可預防下半身浮腫。
5.西瓜:含有酸檸檬黃素,能使體內鹽分大量排出,有助消水腫。
6.紅豆:有補血、利尿、消腫等功能,減少便秘促進排尿,可消除心臟或腎病引起的浮腫。
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