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想要擁有美麗秀髮,除了頭皮保健、洗髮和吹整過程外,吃的食物也能讓頭髮有光澤喔~~快來看看吧!!
1.鮭魚:含Omega-3脂肪酸和維生素D,有助頭皮健康。
2.豆類:含蛋白質能讓秀髮健康。
3.雞蛋:含豐富蛋白質、鐵,可防掉髮。
4.地瓜:含β-胡蘿蔔素,在人體可轉換成維他命A,使頭髮有光澤。
5.藍莓:含維他命C,減少頭髮斷裂或分叉。
6.紅蘿蔔:含β-胡蘿蔔素,防止頭髮乾燥。
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